عنوان دوره آموزشی: استراتژی های عملی برای تقویت تاب آوری کودکان در شرایط بحران
دکتر عاطفه محمدی
دکتری روانشناسی از دانشگاه تهران، روان درمانگر و مدرس دانشگاه، مدیر کلینیک قرار
جهت دریافت جزوه آموزشی دوره استراتژی های عملی برای تقویت تاب آوری کودکان در شرایط بحران کلیک نمایید.
نحوه برگزاری:آنلاین
دوره آفلاین: اگر امکان شرکت در دوره آنلاین استراتژی های عملی برای تقویت تاب آوری کودکان در شرایط بحران را نداشته اید، جهت شرکت در دوره آفلاین و دریافت راهنمایی بیشتر با شماره 09190422780 تماس بگیرید تا تیم باما HSE به شما کمک کنند.
هزینه دریافت گواهی نامه معتبر برای سایر شرکت کنندگان در دوره آموزشی (185 هزار تومان)، تهیه اشتراک ویژه برای دریافت گواهی با تخفیف: 6ماهه 950 هزار تومان و یکساله یک میلیون و ششصد و پنجاه هزار تومان
گواهی پایان دوره: گواهی پایان دوره توسط شرکت آتی سلامت محیط و کار پویا اعطا می گردد. این شرکت دارای مجوز آموزشی از مرکز تحقیقات وزارت کار و سازمان فنی و حرفه ای کشور می باشد.
با عنایت به وبینار فوق، مطلب زیر می تواند برای شما مفید باشد.
استراتژیهای عملی برای تقویت تابآوری کودکان در شرایط بحران
وقتی پای بحران به زندگی کودکان باز میشود چه یک حادثه طبیعی باشد، چه یک مشکل خانوادگی یا حتی تغییرات بزرگ در زندگی، اولین چیزی که میتواند از آنها محافظت کند، «تابآوری» است. تابآوری یعنی اینکه کودک بداند حتی اگر شرایط سخت شد، هنوز توانایی ایستادن، سازگار شدن و ادامه دادن را دارد. خبر خوب این است که تابآوری یک مهارت ذاتی و تغییرناپذیر نیست؛ میتوان آن را یاد داد، تمرین کرد و تقویت نمود.
محتوای آموزشی پیشنهادی: سفری به دنیای هیجانات فرزندان- اولین قدم برای والدین آگاه
تابآوری دقیقاً یعنی چه؟
تابآوری نوعی «قدرت درونی» است که کمک میکند کودک:
- احساساتش را مدیریت کند
- از بحرانها کمتر آسیب ببیند
- به جای تسلیم شدن، دنبال راهحل باشد
- و در نهایت، به حالت تعادل بازگردد
کودکان تابآور معمولاً اعتمادبهنفس بیشتری دارند، رابطه بهتری با دیگران برقرار میکنند و به جای اینکه با هر تغییر کوچک ناامید شوند، انعطافپذیر باقی میمانند.
محتوای آموزشی پیشنهادی: آشنایی با تکنیک های تاب آوری در زندگی شخصی و شغلی
استراتژیهای عملی برای تقویت تابآوری کودکان
- قبل از هر چیز: رابطهای امن و آرام برای کودک بسازید: بچهها زمانی میتوانند بحران را تحمل کنند که بدانند «پشتشان گرم است». چند کار ساده اما حیاتی:
- به احساساتشان گوش دهید، بدون اینکه سریع قضاوت کنید
- جملاتی بگویید که حس امنیت بدهند: «من اینجام»، «با هم حلش میکنیم»
- هنگام صحبت کودک، گوشی را کنار بگذارید و کاملاً حضور داشته باشید
این رابطه امن، مثل یک پناهگاه روانی عمل میکند.
- به کودک یاد بدهید احساساتش را ببیند و بشناسد: کودکی که احساساتش را نمیفهمد، نمیتواند آنها را مدیریت کند. چطور کمک کنیم؟
- از او بپرسید: «الان چه حسی داری؟»
- احساسات را با مثال توضیح دهید
- تکنیک تنفس، آرامسازی و مکث را تمرین کنید
هیچچیز به اندازه «تنظیم هیجان» تابآوری را بالا نمیبرد.
- تشویقش کنید که به جای گریه یا ترس، دنبال راهحل بگردد: مهارت حل مسئله یعنی اینکه کودک بداند همیشه یک «راه» وجود دارد. مثلاً:
- مشکل را با او تعریف کنید
- از خودش بپرسید: «به نظرت چه کارهایی میتونیم بکنیم؟»
- چند گزینه مختلف بنویسید
- با هم بهترین را انتخاب کنید
این روش حس کنترل و قدرت را در او افزایش میدهد.
محتوای آموزشی پیشنهادی: راهکارهای افزایش تاب آوری روانشناختی در شرایط بحران
- درباره بحران با او صحبت کنید؛ اما صادقانه و متناسب با سن: کودکان از «ناشناختهها» بیشتر از خود بحران میترسند. مثلاً: «طوفان کمی ترسناک هست، اما ما میدانیم چطور از خودمان مراقبت کنیم و تنها نیستیم.»
آگاه بودن، ترس را نصف میکند.
- به او اجازه دهید احساساتش را تخلیه کند: کودکان همیشه قادر نیستند با حرف احساساتشان را بیان کنند. راههای ساده برای تخلیه هیجانی:
- نقاشی کردن
- بازیهای نمایشی
- عروسکگردانی
- نوشتن احساسات
وقتی کودک احساساتش را تخلیه کند، ذهنش آمادهتر خواهد بود.
- یک ساختار ثابت و قابل پیشبینی در خانه ایجاد کنید: در بحران، مغز کودک دنبال «ثبات» میگردد. بنابراین: زمان خواب ، وعدههای غذایی، ساعت بازی و روتین روزانه تا جای ممکن باید ثابت بمانند.
- خودتان الگوی تابآوری باشید: کودکان با نگاه کردن یاد میگیرند، نه با گوش دادن. پس:
- در بحران آرامتر باشید
- احساساتتان را سالم بیان کنید
- به کودک نشان دهید چگونه شما هم از راهکارهایی مثل تنفس، گفتگو یا استراحت استفاده میکنید
این بهترین آموزش غیرمستقیم است.
- برای او فرصت ارتباط با دیگران را فراهم کنید: رابطه با دوستان، مربیان، خانواده و افراد قابل اعتماد، یک «سپر محافظتی» در بحرانهاست.
- به او کمک کنید خودش را قوی ببیند: هر چقدر کودک احساس توانمندی بیشتری داشته باشد، بحرانها کمتر او را میترسانند. روشها:
- سپردن مسئولیتهای کوچک
- تشویق تلاش نه نتیجه
- یادآوری تواناییها و موفقیتهای گذشته
جمعبندی
تابآوری یک مهارت حیاتی برای تمام مراحل زندگی است و کودکی بهترین زمان برای تقویت آن است. اگر بتوانیم به کودک یاد بدهیم احساساتش را بشناسد، راهحل پیدا کند، حمایت عاطفی دریافت کند و روی تواناییهای خودش حساب کند، او نهتنها از بحرانها آسیب کمتری میبیند، بلکه قویتر و پختهتر هم میشود.
محتوای آموزشی پیشنهادی: وبینارها و دوره های آموزشی مهارت های نرم
"شرکت فناور آتی سلامت محیط کار و پویا، دارای مجوز برگزاری دوره های آموزشی از مرکز تحقیقات و تعلیمات حفاظت فنی و بهداشت کار، وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی و سازمان فنی و حرفه ای کشور،مجوز کانون تبلیغات از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی و مجوز فناوری تحت حمایت پارک علم و فناوری یزد می باشد."
نظرات و پیشنهادات
حامیان
